Teknikövning 4. Stålmannen

Ligg på sidan, med armen närmst botten utsträckt framåt, titta gärna mot botten, snett framåt. Armen som inte pekar framåt ska vila på benet och inte användas.

Fokus på längd och vattenläge. En mycket viktig och grundläggande övning i crawl.

(Engelskt namn: Side Body Balance drill)