Teknikövning 1. Flyta på mage med armarna framåt

Flyta på mage med armarna framåt och benspark. Andas framåt, alltså inte genom att ta ett armtag.
Fokus på uppnå maximal längd, och därigenom också bra vattenlägen, genom att sträcka ut kroppen.
Övningen ger även mycket bra träning av magmusklerna.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar